Prendre soin de son corps et de son organisme est la meilleure manière d’avoir une santé irréprochable. Dans certains cas, il est conseillé de booster cette immunité par des préparations à base naturelle et sans danger.
Préparez des boissons détox-maison pour éviter le manque de fer
Tous les aliments notamment les fruits et légumes sont riches en nutriments indispensables à notre corps. La consommation régulière de ces aliments peut parfois être incomplète. Il faut combler ce manque par des boissons préparées avec plus de contenances en nutriments que les fruits au quotidien. On n’a vraiment pas l’habitude de boire des jus de légumes et pourtant sa vertu est très bénéfique pour l’organisme. C’est l’un des meilleurs moyens de lutter contre l’anémie par exemple.
Quand c’est la saison, ne laissez pas passer cette occasion, faites le plein de vitamines. La consommation des fruits et des légumes s’avère précieux pour la santé. Ils seront sans doute les alliés pour maintenir une santé de fer.
Dans le cas d’une anémie par exemple, le fait de prendre du jus préparé à la maison comme l’ensemble de persil, d’épinards et de spiruline ou encore noix rebooste l’immunité du corps. Pour la préparation, il est conseillé de les mixer avec un peu d’eau et c’est prêt. Privilégier les fruits et légumes bio pour compléter les carences de façon naturelle et sans danger.
Pour vous aider, voici quelques recettes intéressantes sur le sujet avec des ingrédients qu’on a certainement dans notre cuisine. La pomme, les épinards et citron mixés ensemble est une source d’énergie. Pour la quantité, une tasse d’épinards crus, une pomme verte et le jus d’un demi-citron mélangés avec un verre d’eau et c’est prêt. C’est une boisson à prendre une fois par jour.
Booster son énergie un smoothie à base de concombre, de persil, de citron vert ou encore des jeunes pousses d’épinards frais, de l’ananas et de l’eau froide.
Il est important d’appuyer que la consommation de fruits et légumes en entier par le biais du jus ou smoothie est tout simplement un complément à l’alimentation. Pour plus de résultats, il est recommandé de manger équilibré et correctement.